Trainingsabsage für heute, Mittwoch 08.07.2020

Liebe Mitglieder,
 
aufgrund des aktuell anhaltenden Dauerregens und auch der weiteren Prognose sagen wir das Outdoor-Karate Training für heute, Mittwoch 08.07.2020, ab. Dies betrifft sowohl das Kinder- als auch Erwachsenen Training. Hoffen wir auf besseres Wetter für nächste Woche. 🙂
 
Viele Grüße,
euer Trainier-Team
 

Haltet euch fit!

Liebe Mitglieder,

neben unserem eigenen Online-Trainingsangebot haben wir euch ein paar Anregungen für’s Heimtraining zusammen gestellt:

Bleibt in Bewegung! Bleibt fit! Bleibt gesund.

viele Grüße,

Euer Vorstand

Alaaf! – Karneval 2020

v.l.n.r. Johanna Leistikow, Simon Bujanowski, Birgit Probst

Liebe jecke Karateka,

am Sonntag, den 23.02. sind wir der freundlichen Einladung von Simon Bujanowski gefolgt und haben nach dem Porzer Rosensonntagszug die AfterZochParty in der SPD-Fraktion im Porzer Rathaus besucht.

Bei lecker Frikadellche und frisch gezapftem Kölsch, haben wir uns dann auch persönlich treffen und über unser Porzer Vereinsleben austauschen können.

An unseren Problemen schien der Fraktionsvorsitzende aufrichtig interessiert.

Wir bedanken uns für die Einladung.

Alaaf,

Johanna

Information zum Training diese Woche und den Weihnachtsferien

Liebe Mitglieder – Kinder, Jugend und Erwachsene,

mit Freitag, den 20. Dezember 2019 fangen die Weihnachtsferien an, die am Montag, 06. Januar 2020 enden. Das heißt, dass in dieser Woche das Training von Montag, 16.12. bis Donnerstag, 19.12.19 normal stattfindet. Danach ist die Weihnachtsferienpause in der kein Training stattfindet.

Ausnahme: Das Erwachsenentraining bei Regina am Mittwoch von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr wird aufgrund der geringen Teilnehmerzahlen in den letzten Wochen mit dem Training zw. 18:30 Uhr und 20:00 Uhr zusammengelegt. Es findet also nur eine Trainingseinheit für alle Jugendliche und Erwachsene zw. 18:30 Uhr und 20:00 Uhr zum Jahresabschluss statt.

Ab Mittwoch, 08. Januar 2020 findet das Training wieder wie gewohnt statt.

Im Jugend- und Erwachsenbereich gibt es  im neuen Jahr Unterstützung. Helmut Hövener übernimmt ab Mittwoch, 15.01.2020, im 2 wöchigen Wechsel mit Regina, die Trainingseinheiten Unter- und Oberstufe zw. 18:30 Uhr und 21:30 Uhr.

Das Trainerteam und der Vorstand wünschen euch und euren Familien ein frohes Weihnachtsfest und einen entspannten Übergang ins Jahr 2020.

Wir freuen uns auf ein sportliches Wiedersehen ab dem 08. Januar 2020 im Training

Vereinseigener Lehrgang 8.12. zw. 10 und 12 Uhr: Sparring Day, Kata intensiv bei Thomas Prediger und Seoung-Sook Park

Sonntag, 8. 12. 2019 bietet sich die Möglichkeit in Köln-Porz bei uns (1. SKD Porz e. V.) nochmal an einem Kumite und Kata Lehrgang teilzunehmen. Alle ab Grüngurt, egal ob Kinder, Jugend oder Erwachsene sind herzlich willkommen daran teilzunehmen. Hier findet ihr die Ausschreibung zum Lehrgang: Sparring Day, Kata intensiv am 8.12.19

Ich freue mich über eine zahlreiche Teilnahme zum Jahresabschluss 🙂 

Sportlichen Gruß von Regina

Kara-T-Robics beim 1. SKD Porz e.V.

Charles & Johanna

 

Kara-T-Robics kann jetzt also auch bei uns im 1. SKD Porz e.V. trainiert werden!

Vom 29.06.-30.06. war ich zu Gast beim Shotokan Karate Dojo Bad Salzuflen e.V.

Ein Wochenende lang durfte ich dort bei Charles Longdon-Hughes, dem Entwickler dieses Sports höchspersönlich, lernen zu lehren.

Kara-T-Robics ist ein aerobes Trainingssystem, das Karate und Aerobic verbindet. Karatetechniken wie Kicks, Punches und Abwehrtechniken werden zu Musikrhythmen synchronisiert. Geschult werden dabei Kraft, Flexibilität, Kondition und Herz-Kreislaufsystem. Und natürlich kommt der Spaß nicht zu kurz!

Am vergangenen Mittwoch, den 10.07. hatten bereits viele begeisterte Vereinsmitglieder und sogar Gäste die Möglichkeit, Kara-T-Robics bei uns auszuprobieren. Aufgrund der anschließenden erfreulichen Rückmeldungen, werden wir ab 16.09.19 regelmäßig Kara-T-Robics Training anbieten!

Jeden Montag, 18:30-19:50 in der Gymnastikhalle der Don-Bosco-Grundschule! Mitmachen können alle Menschen in Sportkleidung und Turnschuhen mit und ohne Vorerfahrung in Karate oder Aerobic. Fragen: johanna@karate-porz.de

Ich freue mich über eure Begeisterung.

Johanna

 

Jahresmarkenausgabe

Liebe Mitglieder,

ab Montag, 13. Mai werden die Jahresmarken für das laufende Jahr ausgegeben. Bringt bitte eure Ausweise zum Training mit, dann können die Marken direkt in die Ausweise eingeklebt werden. Wenn ihr mich nicht direkt antrefft, gebt die Ausweise eurer Trainerin/eurem Trainer und diese organisieren euch dann die Marken bei mir.

Viele Grüße Regina

Trainingspause in den Osterferien, Neuwahl Vorstand

Liebe Mitglieder,

denkt bitte daran, dass vom 15. April bis zum 26. April Osterferien sind und das Karatetraining vollständig ausfällt, da wir die Trainingshallen nicht nutzen können.

Ebenso fällt am 1. Mai 2019, ein Mittwoch, durch den Feiertag das Training aus.

Trainingsbeginn ist Montag 29.4., dann 3.5. und danach die Woche ganz normal.

Am 10. April 2019 fand die Jahreshauptversammlung (JHV) statt. Dabei wurde der bisherige Vorstand entlastet und ein neuer Vorstand gewählt. Verschiedene Positionen wurden von den Mitgliedern neu besetzt:

  • 1. Vorsitzende: Regina Neidhardt,
  • 2. Vorsitzende: Johanna Leistikow,
  • Jugendvertretung: Dana Houven und Kassenwart: Dirk Houven.
  • Marc Henke wurde als 2. Kassenprüfer gewählt.

Durch die derzeit gültige Satzung mußten die Mitglieder die Beisitzer in der JHV nicht mehr ernennen. Die durch den geschäftsführenden Vorstand (1. und 2. Vorsitzende) ernannten Beisitzer sind zusätzlich unterstützend im Vorstand tätig:

  • Webmaster & Mitgliederverwaltung: Norman Pausch,
  • Organisationswartin: Birgit Probst,
  • Schriftführung: Christoph Siegert und
  • Materialwart: Thomas Lippert.

Manfred Gäb als bisheriger Kassenwart und Reinhold Müller als bisheriger Kassenprüfer gaben ihre Ämter ab. Birgit Probst wechselte von der Position Jugendwartin in die Position Organisationwartin.

Foto: Regina Neidhardt

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Ein entpannte Osterzeit und ein frohes Osterfest wünscht der Gesamtvorstand

Erfolgreich Danprüfungen abgelegt

Am heutigen Sonntag, 7. 4. 2019 traten, nach intensiver Vorbereitungszeit u. a. bei Thomas Prediger, in Köln-Porz 4 Karateka an, um Ihre Prüfung zum 1. Dan abzulegen. Die Prüfer Regina Neidhardt, 4. Dan und Thomas Prediger, 5. Dan konnten mit den gezeigten Leistungen sehr zufrieden sein. Nach erfolgreicher Prüfungsteilnahme wurde den Karateka der 1. Dan verliehen.

Zur erfolgreich bestandenen Prüfung, zum 1. Dan, gratulieren wir ganz herzlich Robin Schola-Schröder, Kaan Kemir, Xiomara Thiele und Bernardus Andre Eeltink (hier zwischen Thomas Prediger und Regina Neidhardt, von links).

Im vorhergehenden Danvorbereitungslehrgang wurde in kleiner Runde von Regina und Thomas im Training eine intensive Aufwärmphase für die anstehende Prüfung durchgeführt, von der alle anwesenden Karateka begeistert waren.

Nach erfolgreichem Lehrgang und erfolgreicher Prüfung verabschiedeten sich alle in den sonnigen Sonntag Nachmittag 🙂 .

Vereinsinterne Meisterschaft am 10.2.2019

Am 10 Februar trafen sich 25 Karateka, um in verschiedenen Disziplinen ihr Können unter Beweis zu stellen. Der Sonntag startete um 10 Uhr mit der  Begrüßung und der Vorstellung der einzelnen Disziplinen.  Die Zuschauer waren in großer Anzahl gekommen um Ihre Schützlinge zu unterstützen und zu motivieren.

So konnten am Nachmittag unter großem Applaus folgende Platzierungen erreicht werden:

Disziplin Kumite (Partnerkampf)

  1. Platz Yassin Tebarki,
  2. Platz Natalya Taher,
  3. Platz Mayram Oaryo

Kata Einzel Anfänger

  1. Platz Veronika Vogel,
  2. Platz Aditya Vermani,
  3. Platz Jason Schulz

Kata Fortgeschrittene

  1. Platz Patrick Thierbach,
  2. Platz Natalya Taher,
  3. Platz Annika Witzgall

Kata Paar (synchron)

  1. Platz Dana Houven und Annika Witzgall,
  2. Platz Natalya Taher und Daria Kudin,
  3. Platz Carolin Herzog und Sabine Hodzic

Im Kata Team (3 Karateka synchron)

  1. PlatzDana Houven, Annika Witzgall und Patrick Thierbach und
  2. Platz an Martin Vogel, Veronika Vogel und Daria Kudin

Der Dank geht an  an alle Teilnehmer, die Trainer, Kampfrichter und die vielen Helfer, die dazu beigetragen haben, dass dieser Tag zu einem schönen Gemeinschaftserlebnis wurde.

Neue Informationen zum Grundlagentraining und Montagstraining

Das Grundlagentraining am Donnerstag findet ab sofort nicht mehr statt.

Das Training Montags zw. 18:30 Uhr und 20:00 Uhr bei Manfred Uckermann hat ab sofort eine feste Trainingsaufteilung mit Aufwärmen, Fußtechnikblock, Kata-, Kihon- und Kumiteblock. Ab 20:00 Uhr bietet Manfred bei ausreichender Beteiligung (mind. 5 Personen) für 30 Minuten die Möglichkeit SV kennenzulernen. Innerhalb dieser Zeit-Blocks können die jeweiligen Prüfungsinhalte erbeten werden. Wir freuen uns über reichliche Beteiligung.

Gesund und Sicher – Ü50 Kurs am 24. Februar 2019

Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Einstieg ins Karate für Menschen ab 50 Jahren

 

Auch ältere Menschen können Ziel aggressiver Handlungen werden: Gewalt, Diskriminierung, Diebstahl… Wenn die körperliche Fitness altersbedingt nachlässt, sinken meist auch Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen, sich wehren zu können.

Während des Kurses werden wir mittels Wahrnehmungs- und Reaktionsübungen, Rollenspielen und kleinen Fitness- und Kraftübungen Selbstvertrauen aufbauen. Wir sprechen über realistische Gefahrenvermeidung und Verteidigungsmöglichkeiten (auch bei körperlichen Einschränkungen) und erlernen erste Karatetechniken. Denn Karate ist ein Sport, der Körper und Geist fit hält und bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann.

 

Wann: 24.02.19

10:00 – 16:00 Uhr Wir machen eine Mittagspause!

Wo: Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule Humboldtstr. 81

Kosten: 20€ p.P. (ermäßigt für Rentner/innen: 15€ p.P.)

Teilnahme in lockerer warmer Sportkleidung (Jogginghose etc.); Wasser und Mittagspausensnack inklusive

Anmeldungen und Fragen an: johanna@karate-porz.de

Weihnachtsferien – Pause

Liebe Mitglieder

wir möchten uns bei Euch für ein sehr schönes und trainingsreiches Jahr bedanken. Das Training, die Lehrgänge und Prüfungen mit euch und eurem Eifer, Schweiß und den tollen Fortschritten hat es für uns Trainer/innen zu einem besonderen Erlebnis gemacht. Nicht zu vergessen waren auch dieses Jahr wieder Eure Witze, die gute Laune und Ausdauer.

Wir hoffen, dass es nächstes Jahr genauso weitergeht und wünschen Euch und Euren Familien ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Jahr 2019,

Viele Grüße vom Vorstand und dem Trainerteam

Kleiner Hinweis in eigener Sache: Die Geschäftsstelle ist über die Feiertage vom 22.12.2018 bis zum 05.01.2019 telefonisch nicht erreichbar. Anfragen zum Training und Sonstiges in dieser Zeit bitte per E-Mail an post@karate-porz.de absenden. Sie werden schnellstmöglich beantwortet.

Power Schnuperkurs für sportliche Erwachsene vom 21.01. bis 15.02.19

Wir bieten einen Karate Schnupperkurs für junge Erwachsene ab 16 Jahre im Januar und Februar an. Noch ein Weihnachtsgeschenk wird gesucht? Dann diesen Kurs verschenken. Die Winterträgheit soll ausgetrieben werden? Regelmäßiger Sport im neuen Jahr? Dann steigt mit dem Schnupperkurs ein.

Alle sportlichen Anfänger oder Wiedereinsteiger, die eine längerer Pause hatten und mindestens 16 Jahre sind, die in kurzer Zeit Shotokan Karate-Grundlagen erlernen bzw. auffrischen möchten, haben jetzt die Möglichkeit anzufangen bzw. einzusteigen.

Wie lange? Schnupperkursdauer:  Der Kurs über 8 Trainingseinheiten läuft von Montag, 21. Januar 2019 bis Freitag, 15. Februar 2019.

Wo? Trainingsort: Montags trainieren wir in der Gymnastikhalle der Don-Bosco-Grundschule, Humboldstraße 81 (Eingang über die Einsteinstraße), 51145 Köln-Porz. Freitags findet die Trainingsstunde in der Turnhalle der Eduard-Mörikeschule, Mörikeweg 2-6 (Eingang am Waldrand vorbei – Verlängerung des Wiesenwegs, über den Schulhof), 51147 Köln-Porz.

Wann? Uhrzeit: Das Training findet jeweils zwischen 20 und 21 Uhr statt.

Inhalte der Trainingseinheiten: Technikerlernung, Pratzentraining, Technikanwendung zur Selbstverteidigung mit Partner/in uvm..

Kosten des Kurses: Der Powerkurses kostet 40,- € (Schüler und Studenten ermäßigt: 30;- €).

Training gibt Regina Neidhardt, 4. Dan, A-Leistungssporttrainerin und 1. Vorsitzende des 1. SKD Porz. Anmeldungen bitte unter regina@karate-porz.de. Voranmeldungen werden mit Name und Alter erbeten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Info für die Woche nach den Herbstferien

Hallo liebe Mitglieder,

am 29. Oktober beginnt wieder das regelmäßige Training.

  • Montag, 29.10. und Mittwoch, 31.10. sowie
  • Freitag 2.11. finden alle Trainingseinheiten statt. Die Schnuppermöglichkeit für Kinder am Freitag findet ebenfalls statt.
  • Donnerstag, 1. November ist Allerheiligen (Feiertag) und das Grundlagen/Fitnesstraining sowie das Training für die Kinder Fortgeschrittene entfällt deshalb.

Ab dem 5. November läuft dann alles wie gewohnt.  Bis zum nächsten Training 😀

                                                                                           Viele Grüße Regina

Trainingsbeginn nach der Sommerpause ab 29. August 2018

Liebe Mitglieder,

die Sommerferien neigen sich dem Ende zu und der Beginn des neuen Schuljahres steht bevor. Damit können wir auch wieder in die Turnhallen und das Karatetraining beginnt.

Ab Mittwoch, 29. August 2018 findet das Karatetraining wieder wie gewohnt statt.

Wir freuen uns auf euch im Training

Euer Vorstand und das Trainerteam

 

Training bis Beginn Sommerferien und wichtige Informationen für den Juli

Liebe Mitglieder,

diese Woche findet an folgenden Tagen wie gewohnt das Karate-Training statt: Montag, 9.7., Mittwoch, 11.7. sowie Donnerstag, 12.7.2018.

Freitag, 13. Juli ist die Turnhalle schon geschlossen. Wir feiern an diesem Tag ab 18 Uhr mit allen (Kinder, Jugend, Erwachsene sowie Familienmitgliedern) unser Grillfest. Genaueres findet ihr im unten stehenden Beitrag. Eine Anmeldung ist bis Mittwoch noch möglich.

In den Sommerferien können wir leider Vereinsintern keine Trainingseinheiten anbieten. Ausweichmöglichkeiten bieten umliegende Vereine. So kann in Bonn (Karate Club Bushido Bonn und Karate Club Bonn I) Sommerferientraining geben Bezahlung wahrgenommen werden und in Overath (Karate-Do Overath e.V.) findet unentgeltlich auch Sommerferientraining statt. Informationen zu diesen Trainingsangeboten bitte ich den jeweiligen Homepage-Beiträgen zu entnehmen.

Am 28. Juli 2018 (Samstag) bietet die Jugendwartin zwischen 14 und 17 Uhr, für Kinder und Jugendliche, ein Treffen auf der Brucknerwiese an. Anmeldung und Kontakt unter: jugendwart@karat-porz.de. Die Ausschreibung dazu findet ihr unter Termine.

Viele Grüße Regina

 

Heute Kata Intensiv und Sparring Day in Köln-Porz stattgefunden

Foto: Regina Neidhardt

Heute, 24.6.18 fand der 2. Sparring Day und Kata Intensiv Trainingstag in Köln-Porz statt. Die hoch motivierten Karateka, die Ihren Weg nach Porz fanden, konnten bei Thomas Prediger wieder sehr fundiertes Kumite festigen, erlernen, verbessern und neue Impulse in diesem Bereich mit in ihre Dojos nehmen. Thomas arbeitete verschiedenen Kontervariationen durch, die sowohl einzeln eingeübt wurden, alsauch hintereinander im Kampf abgerufen werden sollten.

In der zweiten, parallel stattfindenen Trainingsgruppe bei Seoung-Sook wurde die Kata Enpi mit der gleichen Intensität erarbeitet. Es gab wieder viele wertvolle Tips zur Ausführung einzelner Techniken, Übergänge und Schwerpunktverlagerungen. Dies nutzten die Teilnehmenden um die Kata zu Festigen, neu zu Erlernen und zu Verbessern. Wie so häufig waren die 2 Zeitstunden eigentlich zu kurz.

Die Oberschenkel wurden in beiden Trainingseinheiten gleichermaßen stark belastet, da beide Trainer auf die sehr korrekte Gewichtsverlagerung z. B. im Zenkutsu-Dachi eingingen und dies von den Teilnehmern immer wieder einforderten. Nach 2 Stunden sehr intensiven Trainings verabschiedeten sich alle in einen gemütlichen und entspannten Rest-Sonntag.

Vereinsgrillen Freitag, 13. Juli 2018

Liebe Vereinsmitglieder,

die alljährliche Vereinsgrillaktion findet bald statt. Hier findet ihr alle notwendigen Informationen dazu: 2018 Einladung Sommerfest.

Anmeldungen in der Turnhalle oder per Mail / Kontaktformular. Bei einer Anmeldung per Mail bitte angeben:

  • die Anzahl der Erwachsenen und Kinder, die kommen werden
  • sowie was zum Büffet mitgebracht wird.

Grillgut und Getränke stellt – wie bisher – der Verein.

Wir freuen uns auf euer Kommen!

Viele Grüße,
Euer Vorstand