Einladung zu unserem Sommerfest am 7. September 2019

Liebe Mitglieder,

leider war es uns nicht möglich vor den Sommerferien einen schönen Ort für unser diesjähriges Sommerfest zu finden. Die Termine, die wir gerne gehabt hätten waren leider weit im Vorfeld schon reserviert. Deshalb findet unser diesjähriges Sommerfest kurz nach den Sommerferien statt. Die Ausschreibung dazu findet ihr hier: Einladung Sommerfest 2019.

Listen sind in der Halle bei euren Trainern/Trainerinnen. Bitte merkt euch den Termin schon mal in eurern Kalendern vor, damit wir alle gemeinsam ein schönes Treffen gestalten können. Neben neuesten Vereinsinformationen gibt es wie immer auch einen gemütlichen Teil. Diesmal treffen wir uns auf dem Bauspielplatz Senkelsgraben in Wahnheide.

Viele Grüße der Vorstand

Änderung Trainingszeiten Erwachsene Mittwoch, 26. Juni 2019

Da es am Mittwoch sehr heiß werden soll, werden die Trainingseinheiten der Erwachsenen zusammengelegt. Die Trainingseinheit für alle ab 6. Kyu wird vorgezogen auf die Einheit davor. Das heißt konkret, das für alle Erwachsene vom Anfänger bis zum Danträger in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Training.

Kommt gut durch die heißen Tage Gruß Regina

Trainingsausfall über Pfingsten und in der Fronleichnams-Woche

Durch die Pfingstferien fällt sowohl am Freitag (7.6.) als auch am Montag (10.6.) das Training aus.

Nächste Woche Mittwoch (12.6.), Donnerstag (13.6.) und Freitag (14.6.) finden alle Trainingseinheiten statt, sowie Montag (17.6.) und Mittwoch (19.6.).

In der Woche danach fallen durch Fronleichnam Donnerstag (20.6.) und Freitag/Brückentag (21.6.) wieder Trainingseinheiten aus.

Bestandene Kyuprüfungen

 

 

 

 

 

 

 

Erfolgreich wurden am Samstag, 25.5.2019 verschiedene Kyuprüfungen von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen bei den Prüferinnen Johanna Leistikow und Regina Neidhardt vereinsintern abgelegt. Die Prüferinnen haben sich über den großen Einsatz in der Prüfungsvorbereitung und die gezeigten sehr guten Leistungen gefreut. Folgende neuen Graduierungen wurden erreicht.

Zum 9. Kyu: Mya Pietraszynski, Rustam Shirinov, Lovro Tutunovic und Tom Wefers,

zum 8. Kyu: Thomas Kläser,

zum 7. Kyu: Daria Kudin und Kathrin Gottlieb,

zum 6. Kyu: Natalya Taher,

zum 4. Kyu: Carolin Herzog, Almut Linnemann und Thomas Lippert,

zum 3. Kyu: Sabina Hodzic und  Armir Naderi,

zum 2. Kyu: Dana Houven und Annika Witzgall,

zum 1. Kyu: Marc Henke.

Der Vorstand und das Trainerteam gratulieren allen herzlich zur erfolgreichen Prüfung und freuen sich auch weitere gemeinsame Trainingseinheiten.

Weitere Fotos in der Vereinsinternen Galerie.

Jahresmarkenausgabe

Liebe Mitglieder,

ab Montag, 13. Mai werden die Jahresmarken für das laufende Jahr ausgegeben. Bringt bitte eure Ausweise zum Training mit, dann können die Marken direkt in die Ausweise eingeklebt werden. Wenn ihr mich nicht direkt antrefft, gebt die Ausweise eurer Trainerin/eurem Trainer und diese organisieren euch dann die Marken bei mir.

Viele Grüße Regina

Schnupperkurs Ü 50

Im Anschluss an das Projekt „Gesund & Sicher Ü50“ starten wir einen neuen Karate Schnupperkurs!

Zunächst an folgenden Donnerstagen:

  • 07.03. (schon stattgefunden)
  • 14.03. (schon stattgefunden)
  • 21.03. (schon stattgefunden)
  • 28.03. (schon stattgefunden)
  • 11.04.
  • 02.05.
  • 09.05.
  • 16.05.
  • danach fortlaufend, sodass ein späterer Einstieg ebenfalls möglich ist, also auch jetzt starten und 8 x Schnuppern geht problemlos 🙂 .

Wann: Immer donnerstags von 18:30-20:00

Wo: In der Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule (Humboldtstr.81)

Kosten: achtmal ohne Vereinsanmeldung mittrainieren für 30€ (Rentner/innen: 25€)

Fragen und Anmeldung an: johanna@karate-porz.de


Erfolgreich Danprüfungen abgelegt

Am heutigen Sonntag, 7. 4. 2019 traten, nach intensiver Vorbereitungszeit u. a. bei Thomas Prediger, in Köln-Porz 4 Karateka an, um Ihre Prüfung zum 1. Dan abzulegen. Die Prüfer Regina Neidhardt, 4. Dan und Thomas Prediger, 5. Dan konnten mit den gezeigten Leistungen sehr zufrieden sein. Nach erfolgreicher Prüfungsteilnahme wurde den Karateka der 1. Dan verliehen.

Zur erfolgreich bestandenen Prüfung, zum 1. Dan, gratulieren wir ganz herzlich Robin Schola-Schröder, Kaan Kemir, Xiomara Thiele und Bernardus Andre Eeltink (hier zwischen Thomas Prediger und Regina Neidhardt, von links).

Im vorhergehenden Danvorbereitungslehrgang wurde in kleiner Runde von Regina und Thomas im Training eine intensive Aufwärmphase für die anstehende Prüfung durchgeführt, von der alle anwesenden Karateka begeistert waren.

Nach erfolgreichem Lehrgang und erfolgreicher Prüfung verabschiedeten sich alle in den sonnigen Sonntag Nachmittag 🙂 .

Lehrgang zur Danvorbereitung

Am 7. April findet bei uns ein Lehrgang als Prüfungsvorbereitung für Danprüflinge statt. Die Trainingseinheiten werden von Thomas Prediger und Regina Neidhardt geleitet.

Die Ausschreibung zu diesem Lehrgang findet ihr hier: Lehrgang zur Danprüfung 7. April 2019

Wir freuen uns auf eure Teilnahme.

Gesund & Sicher – Ü50 Nachlese

Als gelungenes Projekt darf man das Seminar bezeichnen, das am 24.02. im Rahmen meines Studiums der Kulturpädagogik an der Hochschule Niederrhein mit Unterstützung des 1. Shotokan Karate Dojo Porz e.V. stattgefunden hat.

Zwölf Frauen und Männer über 50 Jahren haben sich einen ganzen Sonntag lang unter dem Motto „Gesund und Sicher – Ü50“ mit den Themen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Alter befasst. Unter meiner Leitung sprachen die Teilnehmenden über eigene Erfahrungen und erarbeiteten Strategien um künftig unangenehmen Situationen aus dem Weg zu gehen und sich gegebenenfalls realistisch verteidigen zu können.

Nachdem sich alle bei einer gemeinsamen Mittagspause gestärkt haben, wurden noch einige Fitnessübungen und erste Einstiegstechniken in den Karatesport erlernt. Gegenseitiges Kennenlernen und Spaß kamen ebenfalls nicht zu kurz.

Für die begeisterte Teilnahme und das große Lob eurerseits möchte ich mich ganz herzlich bedanken! Johanna

Vereinsmeisterschaft am 10.02.2019

Bei unserer Vereinsmeisterschaft am 10. Februar wollen wir vereinsintern unser Können miteinander vergleichen und uns in verschiedenen Wettkampfarten messen.

Disziplinen

  • KATA – Im diesem Wettkampf geht es darum eine vorbestimmte Abfolge von Angriffen und Abwehrtechniken möglichst präzise auszuführen. Diesen Wettkampf gibt es in drei Varianten. So kann man hier alleine, mit einem Partner oder zu dritt antreten.
  • KUMITE – Kumite ist ein Zweikampf in dem es darum geht nach Punkten zu gewinnen. Kumite kämpfen wir als halbkontaktkampfsport, d.h. ein Angriff soll den Gegner minimal berühren oder kurz vor dem Gegner enden, ihn jedoch nicht richtig treffen oder verletzen. Für Fortgeschrittene gibt es keine Einschränkung, unsere Anfänger und Kinder bekommen eine begrenzte Menge an Techniken, die sie anwenden dürfen.

Wann & Wo ?

Wir kämpfen am 10.02.2019 (Einlass ab 9.30 Uhr) ab 10.00 Uhr in der Turnhalle Don-Bosco-Grundschule, Humboldstrasse 81, 51145 Köln

Anmeldung

Um teilnehmen zu können, müsst ihr euch bitte rechtzeitig anmelden. Füllt die Anmeldung vollständig aus und gebt diese dann bei Johanna oder eurem Trainer ab. Das Anmeldeformular findet ihr hier:

ABGABETERMIN für die Anmeldung ist der 1. Februar 2019!

Wir freuen uns über zahlreiche Teilnehmer!!! 🙂

Euer Vorstand

Gesund und Sicher – Ü50 Kurs am 24. Februar 2019

Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Einstieg ins Karate für Menschen ab 50 Jahren

 

Auch ältere Menschen können Ziel aggressiver Handlungen werden: Gewalt, Diskriminierung, Diebstahl… Wenn die körperliche Fitness altersbedingt nachlässt, sinken meist auch Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen, sich wehren zu können.

Während des Kurses werden wir mittels Wahrnehmungs- und Reaktionsübungen, Rollenspielen und kleinen Fitness- und Kraftübungen Selbstvertrauen aufbauen. Wir sprechen über realistische Gefahrenvermeidung und Verteidigungsmöglichkeiten (auch bei körperlichen Einschränkungen) und erlernen erste Karatetechniken. Denn Karate ist ein Sport, der Körper und Geist fit hält und bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann.

 

Wann: 24.02.19

10:00 – 16:00 Uhr Wir machen eine Mittagspause!

Wo: Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule Humboldtstr. 81

Kosten: 20€ p.P. (ermäßigt für Rentner/innen: 15€ p.P.)

Teilnahme in lockerer warmer Sportkleidung (Jogginghose etc.); Wasser und Mittagspausensnack inklusive

Anmeldungen und Fragen an: johanna@karate-porz.de

Trainingsstart im Jahr 2019

Liebe Mitglieder,

ich hoffe ihr seid alle gesund und munter im Jahr 2019 angekommen. Das reguläre Training beginnt morgen, Montag 7. Januar 2019 wie gewohnt ab 17:15 Uhr.  Danach laufen alle Trainingseinheiten Mittwoch, Donnerstag und Freitag wie bisher.

Ich freue mich auf eure Trainingsteilnahme und die guten Vorsätze und Ziele fürs Jahr 2019 😉 . Liebe Grüße Regina

Wichtige Oktoberinformationen, Wiederbeginn Grundlagen/Fitnesstraining

Im Oktober stehen ein Feiertag und die Herbstferien an. Das Grundlagen/ Fitnesstraining findet ab Oktober wieder statt. Hier die Termine

Mittwoch, 3. Oktober Trainingsausfall wegen Feiertag (Tag der deutschen Einheit). Hier bietet sich die Möglichkeit für die Jugend/Erwachsenen Montag, 1.10.18, zw. 18:30 Uhr und 20:00 Uhr ins Training mit Manfred auszuweichen.

Donnerstag, 11. Oktober Grundlagen / Fitnesstraining findet wieder statt.

Freitag, 12. Oktober Trainingsausfall durch den Beginn der Herbstferien.

Herbstferien sind vom 13. bis 26. Oktober 2018, das Training entfällt. Ab Montag 29. Oktober finden dann alle Trainingseinheiten, außer Donnerstag, 1. November wieder wie gewohnt statt. Am 2. 11. Freitag ist die Turnhalle auf!!!

Der Vorstand

Neue Schnuppermöglichkeiten

Im November bieten wir wieder eine Schnuppermöglichkeit an. Für Erwachsene ab 07.11.18 und für Kinder ab 2.11.2018.

Es kann dreimal kostenlos mittrainiert werden. Um eine Überfüllung der Kinder-Gruppen vorzubeugen bitten wir um Anmeldung über das Kontaktformular: Kontakt-Seite . Bitte für das Schnuppertraining Jugend/Erwachsene bei Johanna (johanna@karate-porz.de) anmelden oder über Kontakt. Weitere Informationen nach Anmeldung.

  • Mittwochs findet  für Kinder das Training zw. 17:15 Uhr und 18:30 Uhr in der Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule, Humboldstr. 81 statt. Für Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene jeweils zwischen 18:30 Uhr und 20:00 Uhr.
  • Freitags findet das Training in der Turnhalle der Eduard-Mörike-Schule, Mörikeweg 6 in Porz – Grengel statt. Für Kinder zw. 17:30 Uhr und 18:30 Uhr und für Jugendliche und Erwachsene ab 18:30 Uhr.

Wir freuen uns auf eure Anmeldung und euren Besuch im Schnuppertraining. Das Trainerteam

Trainingsbeginn nach der Sommerpause ab 29. August 2018

Liebe Mitglieder,

die Sommerferien neigen sich dem Ende zu und der Beginn des neuen Schuljahres steht bevor. Damit können wir auch wieder in die Turnhallen und das Karatetraining beginnt.

Ab Mittwoch, 29. August 2018 findet das Karatetraining wieder wie gewohnt statt.

Wir freuen uns auf euch im Training

Euer Vorstand und das Trainerteam

 

Bestandene Prüfungen

Am 01. Juli 2018 fanden Prüfungen statt. Die angetretenen Prüflinge zeigten durchweg gute Leistungen in der Prüfung die nach dem SOK Prüfungsprogramm lief. Als Schwerpunkte wurde hauptsächlich Kumite gewählt. Aber auch der Schwerpunkt Kata Bunkai wurde mit sehr guter Leistung im Kinderbereich vorgetragen.

Zu folgenden Graduierungen wurden Prüfungen abgelegt von:

  • zum 9. Kyu von: Jason Schulz,
  • zum gelb-orange Gurt von: Nika Simin, Anna-Regina Schneider, Lukas Weihrauch, Jana Bremermann und Kathrin Gottlieb,
  • zum orange-grün Gurt von: Sven Oswald, Albert Schneider, Erik Oswald und Mohamed El Feniri,
  • zum 6. Kyu von: Eduard Schneider und Marc Houven,
  • zum grün-violett Gurt von: Yassin Tebarki,
  • zum 5. Kyu von: Enrico Worm, Thomas Lippert und Carolin Herzog,
  • zum 4. Kyu von: Sabina Hodzic, Patrick Thierbach und Amir Naderi und
  • zum 3. Kyu von: Annika Witzgall und Dana Houven.

Fotos zu den Prüflingen findet ihr in unserer Mitgliedergalerie.  https://www.karate-porz.de/galerie/interne-galerie/?album=1&gallery=85

Herzliche Glückwünsche zu den bestandenen Prüfungen wünschen der Vorstand und das Trainerteam.

 

bestandene Prüfungen am 11. März 2018

Fotos Martin Brüssel

Am 11. März 2018 legten folgende Prüflinge erfolgreich ihre Kyuprüfung bei der Prüferin Johanna Leistikow ab:

  • zum 9. Kyu: Giovanni Andreloni und Joachim Schulz .
  • zum Zwischengurt weiß-Gelb: Taylor Schmid, Adi Vermani, Kerem Toker, Maryam Oaryo, Nedjar Taher, Anton Eisner, Veronika und Martin Vogel.
  • zum 8. Kyu: Natalya Taher, Daniel Maschura, Jonas Tillmann, Ritvik Saravannan, Birgit Probst, Mohamad Aziz Kouki und Jana Leonie Bremermann.

Es gratulieren ganz herzlich der Vorstand und das gesamte Trainerteam.