Neue Informationen zum Grundlagentraining und Montagstraining

Das Grundlagentraining am Donnerstag findet ab sofort nicht mehr statt.

Das Training Montags zw. 18:30 Uhr und 20:00 Uhr bei Manfred Uckermann hat ab sofort eine feste Trainingsaufteilung mit Aufwärmen, Fußtechnikblock, Kata-, Kihon- und Kumiteblock. Ab 20:00 Uhr bietet Manfred bei ausreichender Beteiligung (mind. 5 Personen) für 30 Minuten die Möglichkeit SV kennenzulernen. Innerhalb dieser Zeit-Blocks können die jeweiligen Prüfungsinhalte erbeten werden. Wir freuen uns über reichliche Beteiligung.

Ü50 Kurs am 24. Februar 2019

Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Einstieg ins Karate für Menschen ab 50 Jahren

Auch ältere Menschen können Ziel aggressiver Handlungen werden: Gewalt, Diskriminierung, Diebstahl… Wenn die körperliche Fitness altersbedingt nachlässt, sinken meist auch Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen, sich wehren zu können.

Während des Kurses werden wir mittels Wahrnehmungs- und Reaktionsübungen, Rollenspielen und kleinen Fitness- und Kraftübungen Selbstvertrauen aufbauen. Wir sprechen über realistische Gefahrenvermeidung und Verteidigungsmöglichkeiten (auch bei körperlichen Einschränkungen) und erlernen erste Karatetechniken. Denn Karate ist ein Sport, der Körper und Geist fit hält und bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann.

Wann: 24.02.19

10:00 – 16:00 Uhr Wir machen eine Mittagspause!

Wo: Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule Humboldtstr. 81

Kosten: 20€ p.P. (ermäßigt für Rentner/innen: 15€ p.P.)

Teilnahme in lockerer warmer Sportkleidung (Jogginghose etc.); Wasser und Mittagspausensnack inklusive

Anmeldungen und Fragen an: johanna@karate-porz.de

Vereinsmeisterschaft am 10.02.2019

Bei unserer Vereinsmeisterschaft am 10. Februar wollen wir vereinsintern unser Können miteinander vergleichen und uns in verschiedenen Wettkampfarten messen.

Disziplinen

  • KATA – Im diesem Wettkampf geht es darum eine vorbestimmte Abfolge von Angriffen und Abwehrtechniken möglichst präzise auszuführen. Diesen Wettkampf gibt es in drei Varianten. So kann man hier alleine, mit einem Partner oder zu dritt antreten.
  • KUMITE – Kumite ist ein Zweikampf in dem es darum geht nach Punkten zu gewinnen. Kumite kämpfen wir als halbkontaktkampfsport, d.h. ein Angriff soll den Gegner minimal berühren oder kurz vor dem Gegner enden, ihn jedoch nicht richtig treffen oder verletzen. Für Fortgeschrittene gibt es keine Einschränkung, unsere Anfänger und Kinder bekommen eine begrenzte Menge an Techniken, die sie anwenden dürfen.

Wann & Wo ?

Wir kämpfen am 10.02.2019 (Einlass ab 9.30 Uhr) ab 10.00 Uhr in der Turnhalle Don-Bosco-Grundschule, Humboldstrasse 81, 51145 Köln

Anmeldung

Um teilnehmen zu können, müsst ihr euch bitte rechtzeitig anmelden. Füllt die Anmeldung vollständig aus und gebt diese dann bei Johanna oder eurem Trainer ab. Das Anmeldeformular findet ihr hier:

ABGABETERMIN für die Anmeldung ist der 1. Februar 2019!

Wir freuen uns über zahlreiche Teilnehmer!!! 🙂

Euer Vorstand

Trainingsstart im Jahr 2019

Liebe Mitglieder,

ich hoffe ihr seid alle gesund und munter im Jahr 2019 angekommen. Das reguläre Training beginnt morgen, Montag 7. Januar 2019 wie gewohnt ab 17:15 Uhr.  Danach laufen alle Trainingseinheiten Mittwoch, Donnerstag und Freitag wie bisher.

Ich freue mich auf eure Trainingsteilnahme und die guten Vorsätze und Ziele fürs Jahr 2019 😉 . Liebe Grüße Regina

Weihnachtsferien – Pause

Liebe Mitglieder

wir möchten uns bei Euch für ein sehr schönes und trainingsreiches Jahr bedanken. Das Training, die Lehrgänge und Prüfungen mit euch und eurem Eifer, Schweiß und den tollen Fortschritten hat es für uns Trainer/innen zu einem besonderen Erlebnis gemacht. Nicht zu vergessen waren auch dieses Jahr wieder Eure Witze, die gute Laune und Ausdauer.

Wir hoffen, dass es nächstes Jahr genauso weitergeht und wünschen Euch und Euren Familien ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Jahr 2019,

Viele Grüße vom Vorstand und dem Trainerteam

Kleiner Hinweis in eigener Sache: Die Geschäftsstelle ist über die Feiertage vom 22.12.2018 bis zum 05.01.2019 telefonisch nicht erreichbar. Anfragen zum Training und Sonstiges in dieser Zeit bitte per E-Mail an post@karate-porz.de absenden. Sie werden schnellstmöglich beantwortet.

Power Schnuperkurs für sportliche Erwachsene vom 21.01. bis 15.02.19

Wir bieten einen Karate Schnupperkurs für junge Erwachsene ab 16 Jahre im Januar und Februar an. Noch ein Weihnachtsgeschenk wird gesucht? Dann diesen Kurs verschenken. Die Winterträgheit soll ausgetrieben werden? Regelmäßiger Sport im neuen Jahr? Dann steigt mit dem Schnupperkurs ein.

Alle sportlichen Anfänger oder Wiedereinsteiger, die eine längerer Pause hatten und mindestens 16 Jahre sind, die in kurzer Zeit Shotokan Karate-Grundlagen erlernen bzw. auffrischen möchten, haben jetzt die Möglichkeit anzufangen bzw. einzusteigen.

Wie lange? Schnupperkursdauer:  Der Kurs über 8 Trainingseinheiten läuft von Montag, 21. Januar 2019 bis Freitag, 15. Februar 2019.

Wo? Trainingsort: Montags trainieren wir in der Gymnastikhalle der Don-Bosco-Grundschule, Humboldstraße 81 (Eingang über die Einsteinstraße), 51145 Köln-Porz. Freitags findet die Trainingsstunde in der Turnhalle der Eduard-Mörikeschule, Mörikeweg 2-6 (Eingang am Waldrand vorbei – Verlängerung des Wiesenwegs, über den Schulhof), 51147 Köln-Porz.

Wann? Uhrzeit: Das Training findet jeweils zwischen 20 und 21 Uhr statt.

Inhalte der Trainingseinheiten: Technikerlernung, Pratzentraining, Technikanwendung zur Selbstverteidigung mit Partner/in uvm..

Kosten des Kurses: Der Powerkurses kostet 40,- € (Schüler und Studenten ermäßigt: 30;- €).

Training gibt Regina Neidhardt, 4. Dan, A-Leistungssporttrainerin und 1. Vorsitzende des 1. SKD Porz. Anmeldungen bitte unter regina@karate-porz.de. Voranmeldungen werden mit Name und Alter erbeten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Info für die Woche nach den Herbstferien

Hallo liebe Mitglieder,

am 29. Oktober beginnt wieder das regelmäßige Training.

  • Montag, 29.10. und Mittwoch, 31.10. sowie
  • Freitag 2.11. finden alle Trainingseinheiten statt. Die Schnuppermöglichkeit für Kinder am Freitag findet ebenfalls statt.
  • Donnerstag, 1. November ist Allerheiligen (Feiertag) und das Grundlagen/Fitnesstraining sowie das Training für die Kinder Fortgeschrittene entfällt deshalb.

Ab dem 5. November läuft dann alles wie gewohnt.  Bis zum nächsten Training 😀

                                                                                           Viele Grüße Regina

Wichtige Oktoberinformationen, Wiederbeginn Grundlagen/Fitnesstraining

Im Oktober stehen ein Feiertag und die Herbstferien an. Das Grundlagen/ Fitnesstraining findet ab Oktober wieder statt. Hier die Termine

Mittwoch, 3. Oktober Trainingsausfall wegen Feiertag (Tag der deutschen Einheit). Hier bietet sich die Möglichkeit für die Jugend/Erwachsenen Montag, 1.10.18, zw. 18:30 Uhr und 20:00 Uhr ins Training mit Manfred auszuweichen.

Donnerstag, 11. Oktober Grundlagen / Fitnesstraining findet wieder statt.

Freitag, 12. Oktober Trainingsausfall durch den Beginn der Herbstferien.

Herbstferien sind vom 13. bis 26. Oktober 2018, das Training entfällt. Ab Montag 29. Oktober finden dann alle Trainingseinheiten, außer Donnerstag, 1. November wieder wie gewohnt statt. Am 2. 11. Freitag ist die Turnhalle auf!!!

Der Vorstand

Neue Schnuppermöglichkeiten

Im November bieten wir wieder eine Schnuppermöglichkeit an. Für Erwachsene ab 07.11.18 und für Kinder ab 2.11.2018.

Es kann dreimal kostenlos mittrainiert werden. Um eine Überfüllung der Kinder-Gruppen vorzubeugen bitten wir um Anmeldung über das Kontaktformular: Kontakt-Seite . Bitte für das Schnuppertraining Jugend/Erwachsene bei Johanna (johanna@karate-porz.de) anmelden oder über Kontakt. Weitere Informationen nach Anmeldung.

  • Mittwochs findet  für Kinder das Training zw. 17:15 Uhr und 18:30 Uhr in der Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule, Humboldstr. 81 statt. Für Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene jeweils zwischen 18:30 Uhr und 20:00 Uhr.
  • Freitags findet das Training in der Turnhalle der Eduard-Mörike-Schule, Mörikeweg 6 in Porz – Grengel statt. Für Kinder zw. 17:30 Uhr und 18:30 Uhr und für Jugendliche und Erwachsene ab 18:30 Uhr.

Wir freuen uns auf eure Anmeldung und euren Besuch im Schnuppertraining. Das Trainerteam

Trainingsbeginn nach der Sommerpause ab 29. August 2018

Liebe Mitglieder,

die Sommerferien neigen sich dem Ende zu und der Beginn des neuen Schuljahres steht bevor. Damit können wir auch wieder in die Turnhallen und das Karatetraining beginnt.

Ab Mittwoch, 29. August 2018 findet das Karatetraining wieder wie gewohnt statt.

Wir freuen uns auf euch im Training

Euer Vorstand und das Trainerteam

 

Training bis Beginn Sommerferien und wichtige Informationen für den Juli

Liebe Mitglieder,

diese Woche findet an folgenden Tagen wie gewohnt das Karate-Training statt: Montag, 9.7., Mittwoch, 11.7. sowie Donnerstag, 12.7.2018.

Freitag, 13. Juli ist die Turnhalle schon geschlossen. Wir feiern an diesem Tag ab 18 Uhr mit allen (Kinder, Jugend, Erwachsene sowie Familienmitgliedern) unser Grillfest. Genaueres findet ihr im unten stehenden Beitrag. Eine Anmeldung ist bis Mittwoch noch möglich.

In den Sommerferien können wir leider Vereinsintern keine Trainingseinheiten anbieten. Ausweichmöglichkeiten bieten umliegende Vereine. So kann in Bonn (Karate Club Bushido Bonn und Karate Club Bonn I) Sommerferientraining geben Bezahlung wahrgenommen werden und in Overath (Karate-Do Overath e.V.) findet unentgeltlich auch Sommerferientraining statt. Informationen zu diesen Trainingsangeboten bitte ich den jeweiligen Homepage-Beiträgen zu entnehmen.

Am 28. Juli 2018 (Samstag) bietet die Jugendwartin zwischen 14 und 17 Uhr, für Kinder und Jugendliche, ein Treffen auf der Brucknerwiese an. Anmeldung und Kontakt unter: jugendwart@karat-porz.de. Die Ausschreibung dazu findet ihr unter Termine.

Viele Grüße Regina

 

Bestandene Prüfungen

Am 01. Juli 2018 fanden Prüfungen statt. Die angetretenen Prüflinge zeigten durchweg gute Leistungen in der Prüfung die nach dem SOK Prüfungsprogramm lief. Als Schwerpunkte wurde hauptsächlich Kumite gewählt. Aber auch der Schwerpunkt Kata Bunkai wurde mit sehr guter Leistung im Kinderbereich vorgetragen.

Zu folgenden Graduierungen wurden Prüfungen abgelegt von:

  • zum 9. Kyu von: Jason Schulz,
  • zum gelb-orange Gurt von: Nika Simin, Anna-Regina Schneider, Lukas Weihrauch, Jana Bremermann und Kathrin Gottlieb,
  • zum orange-grün Gurt von: Sven Oswald, Albert Schneider, Erik Oswald und Mohamed El Feniri,
  • zum 6. Kyu von: Eduard Schneider und Marc Houven,
  • zum grün-violett Gurt von: Yassin Tebarki,
  • zum 5. Kyu von: Enrico Worm, Thomas Lippert und Carolin Herzog,
  • zum 4. Kyu von: Sabina Hodzic, Patrick Thierbach und Amir Naderi und
  • zum 3. Kyu von: Annika Witzgall und Dana Houven.

Fotos zu den Prüflingen findet ihr in unserer Mitgliedergalerie.  https://www.karate-porz.de/galerie/interne-galerie/?album=1&gallery=85

Herzliche Glückwünsche zu den bestandenen Prüfungen wünschen der Vorstand und das Trainerteam.

 

Heute Kata Intensiv und Sparring Day in Köln-Porz stattgefunden

Foto: Regina Neidhardt

Heute, 24.6.18 fand der 2. Sparring Day und Kata Intensiv Trainingstag in Köln-Porz statt. Die hoch motivierten Karateka, die Ihren Weg nach Porz fanden, konnten bei Thomas Prediger wieder sehr fundiertes Kumite festigen, erlernen, verbessern und neue Impulse in diesem Bereich mit in ihre Dojos nehmen. Thomas arbeitete verschiedenen Kontervariationen durch, die sowohl einzeln eingeübt wurden, alsauch hintereinander im Kampf abgerufen werden sollten.

In der zweiten, parallel stattfindenen Trainingsgruppe bei Seoung-Sook wurde die Kata Enpi mit der gleichen Intensität erarbeitet. Es gab wieder viele wertvolle Tips zur Ausführung einzelner Techniken, Übergänge und Schwerpunktverlagerungen. Dies nutzten die Teilnehmenden um die Kata zu Festigen, neu zu Erlernen und zu Verbessern. Wie so häufig waren die 2 Zeitstunden eigentlich zu kurz.

Die Oberschenkel wurden in beiden Trainingseinheiten gleichermaßen stark belastet, da beide Trainer auf die sehr korrekte Gewichtsverlagerung z. B. im Zenkutsu-Dachi eingingen und dies von den Teilnehmern immer wieder einforderten. Nach 2 Stunden sehr intensiven Trainings verabschiedeten sich alle in einen gemütlichen und entspannten Rest-Sonntag.

Vereinsgrillen Freitag, 13. Juli 2018

Liebe Vereinsmitglieder,

die alljährliche Vereinsgrillaktion findet bald statt. Hier findet ihr alle notwendigen Informationen dazu: 2018 Einladung Sommerfest.

Anmeldungen in der Turnhalle oder per Mail / Kontaktformular. Bei einer Anmeldung per Mail bitte angeben:

  • die Anzahl der Erwachsenen und Kinder, die kommen werden
  • sowie was zum Büffet mitgebracht wird.

Grillgut und Getränke stellt – wie bisher – der Verein.

Wir freuen uns auf euer Kommen!

Viele Grüße,
Euer Vorstand

bestandene Prüfungen am 11. März 2018

Fotos Martin Brüssel

Am 11. März 2018 legten folgende Prüflinge erfolgreich ihre Kyuprüfung bei der Prüferin Johanna Leistikow ab:

  • zum 9. Kyu: Giovanni Andreloni und Joachim Schulz .
  • zum Zwischengurt weiß-Gelb: Taylor Schmid, Adi Vermani, Kerem Toker, Maryam Oaryo, Nedjar Taher, Anton Eisner, Veronika und Martin Vogel.
  • zum 8. Kyu: Natalya Taher, Daniel Maschura, Jonas Tillmann, Ritvik Saravannan, Birgit Probst, Mohamad Aziz Kouki und Jana Leonie Bremermann.

Es gratulieren ganz herzlich der Vorstand und das gesamte Trainerteam.

Bestandene Prüfung zum 1. Dan

Fotos: Alexandra Höner (http://alexhoener.com/)

Am 29. Mai 2018 bestand Vito Tornambe erfolgreich seine Prüfung zum 1. Dan bei den Prüfern Rudolf Riegauf und Alexandra Höner und der Beisitzerin Regina Neidhardt.

Vito hat sich im Rahmen des Black Belt Projektes auf diese Prüfung bei Rudolf gründlich vorbereitet und legte eine sehr gute Prüfung ab. Weiteres zum Black Belt Projekt: Karate-Do Overath. Neben Vito legte noch Christine Kadach ihre Prüfung zum 1. DAN erfolgreich ab. Den 3. Dan bestanden Kerstin Wieck und Christine Rother. Im Rahmen des Black Belts traten auch 4 Prüflinge zum 6. Dan erfolgreich an. Allen einen ganz herzlichen Glückwunsch!!!

Seine Trainerin Regina und der Vorstand gratulieren Vito ganz herzlich zu seiner Leistung.