Schnupperkurs Ü 50

Im Anschluss an das Projekt „Gesund & Sicher Ü50“ starten wir einen neuen Karate Schnupperkurs!

Zunächst an folgenden Donnerstagen:

  • 07.03. (schon stattgefunden)
  • 14.03. (schon stattgefunden)
  • 21.03. (schon stattgefunden)
  • 28.03. (schon stattgefunden)
  • 11.04.
  • 02.05.
  • 09.05.
  • 16.05.
  • danach fortlaufend, sodass ein späterer Einstieg ebenfalls möglich ist, also auch jetzt starten und 8 x Schnuppern geht problemlos 🙂 .

Wann: Immer donnerstags von 18:30-20:00

Wo: In der Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule (Humboldtstr.81)

Kosten: achtmal ohne Vereinsanmeldung mittrainieren für 30€ (Rentner/innen: 25€)

Fragen und Anmeldung an: johanna@karate-porz.de


Trainingspause in den Osterferien, Neuwahl Vorstand

Liebe Mitglieder,

denkt bitte daran, dass vom 15. April bis zum 26. April Osterferien sind und das Karatetraining vollständig ausfällt, da wir die Trainingshallen nicht nutzen können.

Ebenso fällt am 1. Mai 2019, ein Mittwoch, durch den Feiertag das Training aus.

Trainingsbeginn ist Montag 29.4., dann 3.5. und danach die Woche ganz normal.

Am 10. April 2019 fand die Jahreshauptversammlung (JHV) statt. Dabei wurde der bisherige Vorstand entlastet und ein neuer Vorstand gewählt. Verschiedene Positionen wurden von den Mitgliedern neu besetzt:

  • 1. Vorsitzende: Regina Neidhardt,
  • 2. Vorsitzende: Johanna Leistikow,
  • Jugendvertretung: Dana Houven und Kassenwart: Dirk Houven.
  • Marc Henke wurde als 2. Kassenprüfer gewählt.

Durch die derzeit gültige Satzung mußten die Mitglieder die Beisitzer in der JHV nicht mehr ernennen. Die durch den geschäftsführenden Vorstand (1. und 2. Vorsitzende) ernannten Beisitzer sind zusätzlich unterstützend im Vorstand tätig:

  • Webmaster & Mitgliederverwaltung: Norman Pausch,
  • Organisationswartin: Birgit Probst,
  • Schriftführung: Christoph Siegert und
  • Materialwart: Thomas Lippert.

Manfred Gäb als bisheriger Kassenwart und Reinhold Müller als bisheriger Kassenprüfer gaben ihre Ämter ab. Birgit Probst wechselte von der Position Jugendwartin in die Position Organisationwartin.

Foto: Regina Neidhardt

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Ein entpannte Osterzeit und ein frohes Osterfest wünscht der Gesamtvorstand

Erfolgreich Danprüfungen abgelegt

Am heutigen Sonntag, 7. 4. 2019 traten, nach intensiver Vorbereitungszeit u. a. bei Thomas Prediger, in Köln-Porz 4 Karateka an, um Ihre Prüfung zum 1. Dan abzulegen. Die Prüfer Regina Neidhardt, 4. Dan und Thomas Prediger, 5. Dan konnten mit den gezeigten Leistungen sehr zufrieden sein. Nach erfolgreicher Prüfungsteilnahme wurde den Karateka der 1. Dan verliehen.

Zur erfolgreich bestandenen Prüfung, zum 1. Dan, gratulieren wir ganz herzlich Robin Schola-Schröder, Kaan Kemir, Xiomara Thiele und Bernardus Andre Eeltink (hier zwischen Thomas Prediger und Regina Neidhardt, von links).

Im vorhergehenden Danvorbereitungslehrgang wurde in kleiner Runde von Regina und Thomas im Training eine intensive Aufwärmphase für die anstehende Prüfung durchgeführt, von der alle anwesenden Karateka begeistert waren.

Nach erfolgreichem Lehrgang und erfolgreicher Prüfung verabschiedeten sich alle in den sonnigen Sonntag Nachmittag 🙂 .

Vereinsinterne Meisterschaft am 10.2.2019

Am 10 Februar trafen sich 25 Karateka, um in verschiedenen Disziplinen ihr Können unter Beweis zu stellen. Der Sonntag startete um 10 Uhr mit der  Begrüßung und der Vorstellung der einzelnen Disziplinen.  Die Zuschauer waren in großer Anzahl gekommen um Ihre Schützlinge zu unterstützen und zu motivieren.

So konnten am Nachmittag unter großem Applaus folgende Platzierungen erreicht werden:

Disziplin Kumite (Partnerkampf)

  1. Platz Yassin Tebarki,
  2. Platz Natalya Taher,
  3. Platz Mayram Oaryo

Kata Einzel Anfänger

  1. Platz Veronika Vogel,
  2. Platz Aditya Vermani,
  3. Platz Jason Schulz

Kata Fortgeschrittene

  1. Platz Patrick Thierbach,
  2. Platz Natalya Taher,
  3. Platz Annika Witzgall

Kata Paar (synchron)

  1. Platz Dana Houven und Annika Witzgall,
  2. Platz Natalya Taher und Daria Kudin,
  3. Platz Carolin Herzog und Sabine Hodzic

Im Kata Team (3 Karateka synchron)

  1. PlatzDana Houven, Annika Witzgall und Patrick Thierbach und
  2. Platz an Martin Vogel, Veronika Vogel und Daria Kudin

Der Dank geht an  an alle Teilnehmer, die Trainer, Kampfrichter und die vielen Helfer, die dazu beigetragen haben, dass dieser Tag zu einem schönen Gemeinschaftserlebnis wurde.

Lehrgang zur Danvorbereitung

Am 7. April findet bei uns ein Lehrgang als Prüfungsvorbereitung für Danprüflinge statt. Die Trainingseinheiten werden von Thomas Prediger und Regina Neidhardt geleitet.

Die Ausschreibung zu diesem Lehrgang findet ihr hier: Lehrgang zur Danprüfung 7. April 2019

Wir freuen uns auf eure Teilnahme.

Gesund & Sicher – Ü50 Nachlese

Als gelungenes Projekt darf man das Seminar bezeichnen, das am 24.02. im Rahmen meines Studiums der Kulturpädagogik an der Hochschule Niederrhein mit Unterstützung des 1. Shotokan Karate Dojo Porz e.V. stattgefunden hat.

Zwölf Frauen und Männer über 50 Jahren haben sich einen ganzen Sonntag lang unter dem Motto „Gesund und Sicher – Ü50“ mit den Themen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Alter befasst. Unter meiner Leitung sprachen die Teilnehmenden über eigene Erfahrungen und erarbeiteten Strategien um künftig unangenehmen Situationen aus dem Weg zu gehen und sich gegebenenfalls realistisch verteidigen zu können.

Nachdem sich alle bei einer gemeinsamen Mittagspause gestärkt haben, wurden noch einige Fitnessübungen und erste Einstiegstechniken in den Karatesport erlernt. Gegenseitiges Kennenlernen und Spaß kamen ebenfalls nicht zu kurz.

Für die begeisterte Teilnahme und das große Lob eurerseits möchte ich mich ganz herzlich bedanken! Johanna

Neue Informationen zum Grundlagentraining und Montagstraining

Das Grundlagentraining am Donnerstag findet ab sofort nicht mehr statt.

Das Training Montags zw. 18:30 Uhr und 20:00 Uhr bei Manfred Uckermann hat ab sofort eine feste Trainingsaufteilung mit Aufwärmen, Fußtechnikblock, Kata-, Kihon- und Kumiteblock. Ab 20:00 Uhr bietet Manfred bei ausreichender Beteiligung (mind. 5 Personen) für 30 Minuten die Möglichkeit SV kennenzulernen. Innerhalb dieser Zeit-Blocks können die jeweiligen Prüfungsinhalte erbeten werden. Wir freuen uns über reichliche Beteiligung.

Vereinsmeisterschaft am 10.02.2019

Bei unserer Vereinsmeisterschaft am 10. Februar wollen wir vereinsintern unser Können miteinander vergleichen und uns in verschiedenen Wettkampfarten messen.

Disziplinen

  • KATA – Im diesem Wettkampf geht es darum eine vorbestimmte Abfolge von Angriffen und Abwehrtechniken möglichst präzise auszuführen. Diesen Wettkampf gibt es in drei Varianten. So kann man hier alleine, mit einem Partner oder zu dritt antreten.
  • KUMITE – Kumite ist ein Zweikampf in dem es darum geht nach Punkten zu gewinnen. Kumite kämpfen wir als halbkontaktkampfsport, d.h. ein Angriff soll den Gegner minimal berühren oder kurz vor dem Gegner enden, ihn jedoch nicht richtig treffen oder verletzen. Für Fortgeschrittene gibt es keine Einschränkung, unsere Anfänger und Kinder bekommen eine begrenzte Menge an Techniken, die sie anwenden dürfen.

Wann & Wo ?

Wir kämpfen am 10.02.2019 (Einlass ab 9.30 Uhr) ab 10.00 Uhr in der Turnhalle Don-Bosco-Grundschule, Humboldstrasse 81, 51145 Köln

Anmeldung

Um teilnehmen zu können, müsst ihr euch bitte rechtzeitig anmelden. Füllt die Anmeldung vollständig aus und gebt diese dann bei Johanna oder eurem Trainer ab. Das Anmeldeformular findet ihr hier:

ABGABETERMIN für die Anmeldung ist der 1. Februar 2019!

Wir freuen uns über zahlreiche Teilnehmer!!! 🙂

Euer Vorstand

Gesund und Sicher – Ü50 Kurs am 24. Februar 2019

Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Einstieg ins Karate für Menschen ab 50 Jahren

 

Auch ältere Menschen können Ziel aggressiver Handlungen werden: Gewalt, Diskriminierung, Diebstahl… Wenn die körperliche Fitness altersbedingt nachlässt, sinken meist auch Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen, sich wehren zu können.

Während des Kurses werden wir mittels Wahrnehmungs- und Reaktionsübungen, Rollenspielen und kleinen Fitness- und Kraftübungen Selbstvertrauen aufbauen. Wir sprechen über realistische Gefahrenvermeidung und Verteidigungsmöglichkeiten (auch bei körperlichen Einschränkungen) und erlernen erste Karatetechniken. Denn Karate ist ein Sport, der Körper und Geist fit hält und bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann.

 

Wann: 24.02.19

10:00 – 16:00 Uhr Wir machen eine Mittagspause!

Wo: Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule Humboldtstr. 81

Kosten: 20€ p.P. (ermäßigt für Rentner/innen: 15€ p.P.)

Teilnahme in lockerer warmer Sportkleidung (Jogginghose etc.); Wasser und Mittagspausensnack inklusive

Anmeldungen und Fragen an: johanna@karate-porz.de

Trainingsstart im Jahr 2019

Liebe Mitglieder,

ich hoffe ihr seid alle gesund und munter im Jahr 2019 angekommen. Das reguläre Training beginnt morgen, Montag 7. Januar 2019 wie gewohnt ab 17:15 Uhr.  Danach laufen alle Trainingseinheiten Mittwoch, Donnerstag und Freitag wie bisher.

Ich freue mich auf eure Trainingsteilnahme und die guten Vorsätze und Ziele fürs Jahr 2019 😉 . Liebe Grüße Regina

Weihnachtsferien – Pause

Liebe Mitglieder

wir möchten uns bei Euch für ein sehr schönes und trainingsreiches Jahr bedanken. Das Training, die Lehrgänge und Prüfungen mit euch und eurem Eifer, Schweiß und den tollen Fortschritten hat es für uns Trainer/innen zu einem besonderen Erlebnis gemacht. Nicht zu vergessen waren auch dieses Jahr wieder Eure Witze, die gute Laune und Ausdauer.

Wir hoffen, dass es nächstes Jahr genauso weitergeht und wünschen Euch und Euren Familien ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Jahr 2019,

Viele Grüße vom Vorstand und dem Trainerteam

Kleiner Hinweis in eigener Sache: Die Geschäftsstelle ist über die Feiertage vom 22.12.2018 bis zum 05.01.2019 telefonisch nicht erreichbar. Anfragen zum Training und Sonstiges in dieser Zeit bitte per E-Mail an post@karate-porz.de absenden. Sie werden schnellstmöglich beantwortet.

Power Schnuperkurs für sportliche Erwachsene vom 21.01. bis 15.02.19

Wir bieten einen Karate Schnupperkurs für junge Erwachsene ab 16 Jahre im Januar und Februar an. Noch ein Weihnachtsgeschenk wird gesucht? Dann diesen Kurs verschenken. Die Winterträgheit soll ausgetrieben werden? Regelmäßiger Sport im neuen Jahr? Dann steigt mit dem Schnupperkurs ein.

Alle sportlichen Anfänger oder Wiedereinsteiger, die eine längerer Pause hatten und mindestens 16 Jahre sind, die in kurzer Zeit Shotokan Karate-Grundlagen erlernen bzw. auffrischen möchten, haben jetzt die Möglichkeit anzufangen bzw. einzusteigen.

Wie lange? Schnupperkursdauer:  Der Kurs über 8 Trainingseinheiten läuft von Montag, 21. Januar 2019 bis Freitag, 15. Februar 2019.

Wo? Trainingsort: Montags trainieren wir in der Gymnastikhalle der Don-Bosco-Grundschule, Humboldstraße 81 (Eingang über die Einsteinstraße), 51145 Köln-Porz. Freitags findet die Trainingsstunde in der Turnhalle der Eduard-Mörikeschule, Mörikeweg 2-6 (Eingang am Waldrand vorbei – Verlängerung des Wiesenwegs, über den Schulhof), 51147 Köln-Porz.

Wann? Uhrzeit: Das Training findet jeweils zwischen 20 und 21 Uhr statt.

Inhalte der Trainingseinheiten: Technikerlernung, Pratzentraining, Technikanwendung zur Selbstverteidigung mit Partner/in uvm..

Kosten des Kurses: Der Powerkurses kostet 40,- € (Schüler und Studenten ermäßigt: 30;- €).

Training gibt Regina Neidhardt, 4. Dan, A-Leistungssporttrainerin und 1. Vorsitzende des 1. SKD Porz. Anmeldungen bitte unter regina@karate-porz.de. Voranmeldungen werden mit Name und Alter erbeten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Info für die Woche nach den Herbstferien

Hallo liebe Mitglieder,

am 29. Oktober beginnt wieder das regelmäßige Training.

  • Montag, 29.10. und Mittwoch, 31.10. sowie
  • Freitag 2.11. finden alle Trainingseinheiten statt. Die Schnuppermöglichkeit für Kinder am Freitag findet ebenfalls statt.
  • Donnerstag, 1. November ist Allerheiligen (Feiertag) und das Grundlagen/Fitnesstraining sowie das Training für die Kinder Fortgeschrittene entfällt deshalb.

Ab dem 5. November läuft dann alles wie gewohnt.  Bis zum nächsten Training 😀

                                                                                           Viele Grüße Regina

Wichtige Oktoberinformationen, Wiederbeginn Grundlagen/Fitnesstraining

Im Oktober stehen ein Feiertag und die Herbstferien an. Das Grundlagen/ Fitnesstraining findet ab Oktober wieder statt. Hier die Termine

Mittwoch, 3. Oktober Trainingsausfall wegen Feiertag (Tag der deutschen Einheit). Hier bietet sich die Möglichkeit für die Jugend/Erwachsenen Montag, 1.10.18, zw. 18:30 Uhr und 20:00 Uhr ins Training mit Manfred auszuweichen.

Donnerstag, 11. Oktober Grundlagen / Fitnesstraining findet wieder statt.

Freitag, 12. Oktober Trainingsausfall durch den Beginn der Herbstferien.

Herbstferien sind vom 13. bis 26. Oktober 2018, das Training entfällt. Ab Montag 29. Oktober finden dann alle Trainingseinheiten, außer Donnerstag, 1. November wieder wie gewohnt statt. Am 2. 11. Freitag ist die Turnhalle auf!!!

Der Vorstand

Neue Schnuppermöglichkeiten

Im November bieten wir wieder eine Schnuppermöglichkeit an. Für Erwachsene ab 07.11.18 und für Kinder ab 2.11.2018.

Es kann dreimal kostenlos mittrainiert werden. Um eine Überfüllung der Kinder-Gruppen vorzubeugen bitten wir um Anmeldung über das Kontaktformular: Kontakt-Seite . Bitte für das Schnuppertraining Jugend/Erwachsene bei Johanna (johanna@karate-porz.de) anmelden oder über Kontakt. Weitere Informationen nach Anmeldung.

  • Mittwochs findet  für Kinder das Training zw. 17:15 Uhr und 18:30 Uhr in der Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule, Humboldstr. 81 statt. Für Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene jeweils zwischen 18:30 Uhr und 20:00 Uhr.
  • Freitags findet das Training in der Turnhalle der Eduard-Mörike-Schule, Mörikeweg 6 in Porz – Grengel statt. Für Kinder zw. 17:30 Uhr und 18:30 Uhr und für Jugendliche und Erwachsene ab 18:30 Uhr.

Wir freuen uns auf eure Anmeldung und euren Besuch im Schnuppertraining. Das Trainerteam

Trainingsbeginn nach der Sommerpause ab 29. August 2018

Liebe Mitglieder,

die Sommerferien neigen sich dem Ende zu und der Beginn des neuen Schuljahres steht bevor. Damit können wir auch wieder in die Turnhallen und das Karatetraining beginnt.

Ab Mittwoch, 29. August 2018 findet das Karatetraining wieder wie gewohnt statt.

Wir freuen uns auf euch im Training

Euer Vorstand und das Trainerteam

 

Training bis Beginn Sommerferien und wichtige Informationen für den Juli

Liebe Mitglieder,

diese Woche findet an folgenden Tagen wie gewohnt das Karate-Training statt: Montag, 9.7., Mittwoch, 11.7. sowie Donnerstag, 12.7.2018.

Freitag, 13. Juli ist die Turnhalle schon geschlossen. Wir feiern an diesem Tag ab 18 Uhr mit allen (Kinder, Jugend, Erwachsene sowie Familienmitgliedern) unser Grillfest. Genaueres findet ihr im unten stehenden Beitrag. Eine Anmeldung ist bis Mittwoch noch möglich.

In den Sommerferien können wir leider Vereinsintern keine Trainingseinheiten anbieten. Ausweichmöglichkeiten bieten umliegende Vereine. So kann in Bonn (Karate Club Bushido Bonn und Karate Club Bonn I) Sommerferientraining geben Bezahlung wahrgenommen werden und in Overath (Karate-Do Overath e.V.) findet unentgeltlich auch Sommerferientraining statt. Informationen zu diesen Trainingsangeboten bitte ich den jeweiligen Homepage-Beiträgen zu entnehmen.

Am 28. Juli 2018 (Samstag) bietet die Jugendwartin zwischen 14 und 17 Uhr, für Kinder und Jugendliche, ein Treffen auf der Brucknerwiese an. Anmeldung und Kontakt unter: jugendwart@karat-porz.de. Die Ausschreibung dazu findet ihr unter Termine.

Viele Grüße Regina